For menn viser det seg at det finnes en rekke naturlige ingredienser som du kan bruke som en måte å dyrke skjegg uten behov for et skjeggdyrkingsmiddel. Disse naturlige ingrediensene består for det meste av essensielle oljer. Hva er noen måter å dyrke skjegg naturlig på, og er det virkelig effektivt? 
olivenolje bidrar til å stimulere hårvekst Olivenolje er en essensiell olje utvunnet fra oliven. Av de ulike fordelene som olivenolje har, er det å stimulere hårvekst en av dem. Forskning i tidsskriftet PLoS ONE i 2015 fastslo at innholdet av stoffer i olivenplanter har potensial til å vokse hår, inkludert skjegg. Dessverre er det ennå ikke sikkert om metoden for å dyrke skjegg med olivenolje virkelig er effektiv, tatt i betraktning at denne studien kun er testet på mus. 
Kokosolje stimulerer skjegghårveksten. Du kan også bruke kokosolje som en måte å fremskynde skjeggveksten. Etter sigende er kokosolje effektiv for å stimulere hårvekst. I tillegg sies kokosolje også å kunne beskytte det ytre laget av skjegg og hår i andre områder av kroppen takket være dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Imidlertid er det ikke mye vitenskapelig bevis som støtter effektiviteten til denne ene skjeggdyrkende oljen. 
Arganolje inneholder vitamin E som er bra for skjegghår.Arganolje anses som ganske effektivt for å stimulere veksten av kinnskjegg og andre hårområder fordi den inneholder vitamin E. I følge en studie fra 2010 har vitamin E vist seg å øke hårveksten. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning for å teste effekten av vitamin E i arganolje i voksende skjegg. 
Smør sheasmør har fordeler for håret generelt Det er en vanlig oppfatning at hvordan man dyrker skjegg kan være ved å bruke smør. Er det riktig? Det er ennå ikke sikkert om metoden for å dyrke skjegg med vanlig smør faktisk er effektiv. Men én type smør, nemlig sheasmør ( Shea smør ) laget av frøene fra shea-treet er kjent for å være til fordel for hårets helse generelt. Igjen, det er ikke kjent med sikkerhet hvilken rolle det spiller i hårvekst, så det må fortsatt bevises ytterligere. Trinnene for å bruke smør til å dyrke kinnskjegg er veldig enkle, nemlig å påføre smør på det området av huden som vanligvis er dekket med kinnskjegg, og la det sitte i 30 minutter. Etter det, skyll med vann til det er rent. Det er andre naturlige ingredienser som antas å kunne dyrke skjegg, nemlig hasselnøttolje og tannkrem. Men igjen, det er ikke sikkert om det virkelig er effektivt å dyrke skjegg med hasselnøttolje eller tannkrem.
Hvordan dyrke skjegg med naturlige ingredienser
Mange menn som vil ha buskete skjegg. Grunnen er selvfølgelig for å få det til å se mer maskulint ut. Imidlertid kan ikke alle menn lett få kinnskjegg. Sideburn er håret som er plassert foran øreflippen. Sideburns eller kinnskjegg vil vanligvis være knyttet til skjegget som er i kinnområdet til haken. Er du en av dem som synes det er vanskelig å få skjegg? Ikke bli motløs fordi følgende naturlige ingredienser kan bidra til å akselerere skjeggets vekst.1. Olivenolje
olivenolje bidrar til å stimulere hårvekst Olivenolje er en essensiell olje utvunnet fra oliven. Av de ulike fordelene som olivenolje har, er det å stimulere hårvekst en av dem. Forskning i tidsskriftet PLoS ONE i 2015 fastslo at innholdet av stoffer i olivenplanter har potensial til å vokse hår, inkludert skjegg. Dessverre er det ennå ikke sikkert om metoden for å dyrke skjegg med olivenolje virkelig er effektiv, tatt i betraktning at denne studien kun er testet på mus. 2. Eukalyptusolje
Den neste måten å forlenge skjegget på er å bruke eukalyptusolje. Denne oljen antas å kunne vokse skjegg fordi den inneholder vitamin E. Vitamin E spiller en rolle i å øke testosteronnivået i kroppen. Dette hormonet er en av funksjonene for å akselerere hårvekst. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning for å bevise effektiviteten til eukalyptusolje for voksende skjegg. [[Relatert artikkel]]3. Kokosolje
Kokosolje stimulerer skjegghårveksten. Du kan også bruke kokosolje som en måte å fremskynde skjeggveksten. Etter sigende er kokosolje effektiv for å stimulere hårvekst. I tillegg sies kokosolje også å kunne beskytte det ytre laget av skjegg og hår i andre områder av kroppen takket være dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Imidlertid er det ikke mye vitenskapelig bevis som støtter effektiviteten til denne ene skjeggdyrkende oljen. 4. Gresskarfrøolje
En studie fra 2014 viste at gresskarfrøolje er i stand til å stimulere hårvekst og er effektiv i behandling av androgenetisk alopecia, som er problemet med mannlig skallethet. Med avvik fra resultatene fra disse studiene, kan du si at gresskarfrøolje også kan bidra til å forlenge kinnskjegg. Det er imidlertid behov for ytterligere forskning for å teste effektiviteten.5. Castorolje
En annen eterisk olje som kan brukes som en måte å dyrke skjegg på er lakserolje. Astorolje er resultatet av utvinning av ricinusfrø ( Ricinus communis ). Når den påføres huden, virker de snerpende egenskapene til lakserolje ved å gi næring til hårsekkene. Riktig nærede hårsekker vil automatisk fremme hårvekst. [[Relatert artikkel]]6. Argan olje
Arganolje inneholder vitamin E som er bra for skjegghår.Arganolje anses som ganske effektivt for å stimulere veksten av kinnskjegg og andre hårområder fordi den inneholder vitamin E. I følge en studie fra 2010 har vitamin E vist seg å øke hårveksten. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning for å teste effekten av vitamin E i arganolje i voksende skjegg. 7. Sitronolje
I tillegg til vitamin E, kan vitamin C også bidra til å forlenge håret. Det er derfor du kan bruke sitronolje som en alternativ måte å dyrke skjegg på fordi det inneholder vitamin C. Ikke bare vitamin C, grunnen til at sitronolje kan stimulere jambangvekst er fordi den inneholder andre stoffer som:- Kalsium
- Magnesium
- sitronsyre
8. Lavendel olje
Hvem hadde trodd, lavendelolje som ofte brukes som aromaterapi kan også være en annen måte å dyrke skjegg på. Dette er bevist av en studie fra 1998. Studien ble utført på personer som opplever skallethet (alopecia). Det er imidlertid ikke umulig at den samme effekten også har potensial til å vokse eller tykne skjegghår. Ytterligere forskning er fortsatt nødvendig på fordelene med lavendelolje for dyrking av skjegg, fordi den eksisterende forskningen er ganske gammel. [[Relatert artikkel]]9. Peppermynteolje
En annen aromaterapiolje som også antas å være en skjeggvekst er peppermynteolje. En studie fra 2014 fant at peppermynteolje inneholder stoffer som stimulerer hårvekst. Faktisk er effektiviteten til peppermynteolje bedre enn andre medier, nemlig minoxidil, jojobaolje og saltvann. Resultatene av denne studien er imidlertid basert på dyreforsøk. Det er ikke kjent med sikkerhet om den samme effekten gjelder for mennesker.10. Shea smør
Smør sheasmør har fordeler for håret generelt Det er en vanlig oppfatning at hvordan man dyrker skjegg kan være ved å bruke smør. Er det riktig? Det er ennå ikke sikkert om metoden for å dyrke skjegg med vanlig smør faktisk er effektiv. Men én type smør, nemlig sheasmør ( Shea smør ) laget av frøene fra shea-treet er kjent for å være til fordel for hårets helse generelt. Igjen, det er ikke kjent med sikkerhet hvilken rolle det spiller i hårvekst, så det må fortsatt bevises ytterligere. Trinnene for å bruke smør til å dyrke kinnskjegg er veldig enkle, nemlig å påføre smør på det området av huden som vanligvis er dekket med kinnskjegg, og la det sitte i 30 minutter. Etter det, skyll med vann til det er rent. Det er andre naturlige ingredienser som antas å kunne dyrke skjegg, nemlig hasselnøttolje og tannkrem. Men igjen, det er ikke sikkert om det virkelig er effektivt å dyrke skjegg med hasselnøttolje eller tannkrem. Hvordan dyrke skjegg med naturlige ingredienser, hva er bivirkningene?
Det er ingen måte å dyrke skjegg naturlig på som har blitt bevist av den medisinske verden. Men hvis du vil prøve, vær forsiktig med risikoen for allergiske reaksjoner på sensitiv ansiktshud. Skjeggvekstoljen ovenfor inneholder ikke kjemikalier, men likevel er det en rekke bivirkninger som kan oppstå på huden, inkludert:- Kløende utslett
- Utslett (huden blir rød)
- Huden føles varm
En annen måte å dyrke skjegg på
I tillegg til de naturlige ingrediensene ovenfor, kan du også gjøre følgende måter å tykne skjegget på:1. Hudpleie
Håret vil vokse sunnere og raskere hvis overflaten av huden er ren og næret. Det vil si at du må vite godt hvordan du vasker ansiktet ditt for å rense huden for olje, bakterier og svette som kan tette porene. Ikke nok med det, fullfør det ved å fjerne døde hudceller eller eksfolierende minst to ganger i uken. ikke bare kvinner, hudpleie gjelder også menn ved å tilsette fuktighetskrem og selvfølgelig solkrem før aktiviteter.2. Inntak av B-vitaminer
En måte å akselerere veksten av skjegghår på er med vitamin B. Det finnes flere typer B-vitaminer som kan bidra til å akselerere veksten av skjegghår, en av dem er vitamin B7 eller biotin. Hvor mange doser som trengs vil variere fra person til person. Rådfør deg med en hudlege for å finne ut. Biotin kan styrke proteiner i hår, hud og negler slik at de vokser raskere. I tillegg til vitamin B7 kan andre alternativer være vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin) eller B3 (niacin). Det er viktig å huske at hvis du tar vitamin B-tilskudd, drikk mye vann hver dag. Målet er å forhindre at huden blir tørr og utsatt for kviser. I tillegg til kosttilskudd, kan B-vitaminer også fås fra matvarer som grovt brød, meieriprodukter og nøtter. Proteinkilder fra kjøtt og fisk kan også være et naturlig alternativ.3. Dekke væskebehov
Menneskekroppen til de minste cellene som hår vil fungere effektivt hvis væskebehovet er oppfylt. Hvis væskeinntaket ikke er tilstrekkelig, vil ikke regenerering av hårceller skje raskt. Ikke bare det, mangel på væske vil også gjøre at vitaminer og næringsstoffer ikke blir jevnt fordelt. Dette betyr at bortsett fra at det å vokse skjegg er en vanskelig ting å oppnå, kan håret til skjegget bli grovere og tørrere.4. Få nok søvn
Å sove i 7-8 timer hver dag er veldig viktig fordi det er da celleregenerering finner sted. Når kroppen ikke får nok hviletid, vil ikke cellene bli sterkere og sunnere. Samtidig blir blodstrømmen til personer som har søvnmangel også tregere. Sirkulasjonen er ikke jevn betyr at næringsstoffer og vitaminer ikke kan distribueres perfekt. Dette er det samme som kroppens tilstand når du er dehydrert. Videre kan denne tilstanden også forårsake hårtap.5. Ingen røyking
Den dårlige vanen med å røyke er nært knyttet til hårtap. Det er mange kjemikalier i sigarettrøyk som forårsaker DNA-skade og betennelse. Inkludert skade på blodårene som gir næring til hårsekkene. Ved å slutte eller ikke røyke kan kinnskjegg og annet ansiktshår vokse mer optimalt. Årsaken er selvfølgelig fordi blodårene ikke er skadet og betent.6. Spis næringsrikt
Å dyrke skjegg kan også gjøres ved å balansere matinntaket til kroppen. Sammensetningen kan være protein, grønnsaker, fullkorn, ost og yoghurt. Dette inntaket vil sikre at kroppen får de riktige næringsstoffene for hårvekst. Velg i stedet mat som er rik på vitamin A, B, C og E. Noen eksempler inkluderer:- Egg
- Avokado
- Mandel
- Fullkorn
- Laks
- Kylling
- Grønn grønnsak
- Gulrot
- søtpotet
- Tomat