Hodepine et øyeblikk må ha gjort meg gretten. Selvfølgelig ønsker ingen å ha en vedvarende hodepine. Hvis hodepinen bare oppstår av og til, kan hvile eller spise næringsrikt være en løsning. Men hvis hodepinen vedvarer selv i 15 dager eller mer, kan aktivitetene bli forstyrret. Langvarig hodepine er en type hodepine som varer i dager og varer i mer enn 3 måneder med smerter som ikke blir bedre. Hodepinen forbundet med denne tilstanden er ofte ledsaget av migrene når det er følsomhet for lys, lyd, kvalme og bankende smerte. Det er mange grunner til at en person kan oppleve vedvarende hodepine, alt fra problemer i visse deler av kroppen som har innvirkning på hodet, stress eller miljøfaktorer. [[Relatert artikkel]]
Langvarig type hodepine
Hvis du ser nærmere på langvarig hodepine, er det flere typer hodepine som kan oppstå, for eksempel:1. Spenningshodepine
De vanligste typene vedvarende hodepine er: spenningshodepine eller spenningshodepine. Dens egenskaper er deler rundt hodet som nakke eller skuldre som føles anspent som om de blir presset.2. Migrene
Langvarig hodepine kan oppstå i form av migrene som bare vises på den ene siden av hodet. Denne smerten føles som å bli stukket av en skarp gjenstand.3. Klyngehodepine
Denne typen langvarig hodepine kan vanligvis komme og gå i en uke eller en måned. Klyngehodepine kan forårsake smerte på den ene siden av hodet.4. Hemicrania continua
Denne vedvarende hodepinen ligner på migrene. Imidlertid forekommer det bare på den ene siden av hodet. Smertene går opp og ned, men er konstante.Årsaker til hyppig hodepine
Selvfølgelig, hvis hodepinen oppstår kontinuerlig enda mer enn 15 dager, er det noe galt med en persons kropp. Avhengig av typen hodepine du opplever, er symptomer som kan oppleves i tillegg til hodepinen:- Overdreven svetting
- Kvalme å kaste opp
- Følsomhet for lys (fotofobi) eller lyd
- rennende nese
- røde øyne
- Musklene i hodet og nakken er anspente så det er trykk og smerter
- Drastiske hormonelle endringer
- genetiske faktorer
- Understreke
- Endringer i været
- Overdreven koffeinforbruk
- Dårlig søvnkvalitet
- Overdreven bruk av visse stoffer
Overvinne vedvarende hodepine
Hodepine som oppstår kortvarig kan være plagsomt, spesielt langvarig hodepine. Den lidende vil umiddelbart overvinne denne hodepinen for å utføre normale aktiviteter. Den beste måten å håndtere vedvarende hodepine på er å konsultere legen din først. Fra denne undersøkelsen vil legen finne ut din sykehistorie og hvilke faktorer som kan være triggere. Når legen har fastslått diagnosen, kan det derfra bestemmes hvordan man skal håndtere en langvarig hodepine som er passende. Noen av de vanlige måtene inkluderer:1. Medisinering
Leger vil vanligvis gi medisiner for å håndtere langvarig hodepine fra antidepressiva, betablokkere, ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler, anti-anfallsmedisiner, til Botox-injeksjoner ved langvarig migrene.2. Terapi
I tillegg til å gi medikamenter, er det også flere terapier som kan gjøres som atferdsterapi, nervestimulering, biofeedback, akupunktur, til avslapningsterapier som massasje. Trening eller meditasjon som yoga kan også være et alternativ for å lindre langvarig hodepine.3. Endring av livsstil
Hvis roten til problemet med vedvarende hodepine er livsstil, vil legen råde deg til å endre livsstilen din til en sunnere retning. Det er mange endringer som kan gjøres, alt fra enkle vaner til å slutte å røyke og alkohol.Når skal du bekymre deg?
Hvis den langvarige hodepinen kan avta med trinnene ovenfor, er det faktisk ikke noe problem. Imidlertid er det noen mennesker med vedvarende hodepine som trenger å bekymre seg, spesielt hvis følgende ting skjer:- Oppstår når de er over 50 år
- Hodepine å hoste
- Smertene blir uutholdelige
- Endringer i atferd eller mental funksjon
- Hodepine så kan ikke snakke tydelig
- Hodepine ser ut til å vekke noen fra søvnen
- Det er en betydelig endring i hodepinemønsteret