Hvordan bli kvitt hakefettet effektivt, utfør disse 6 enkle bevegelsene

dobbelhake aka dobbelthake er ofte forbundet som en indikator på at du er overvektig. Uunngåelig er det mange som leter etter måter å bli kvitt fettet på haken som ser slapp ut, fra bevegelsene som kan gjøres, inntak av visse matvarer, til å gjennomgå kirurgiske prosedyrer. Det er imidlertid viktig for deg å vite det dobbelhake er en vanlig tilstand som oppstår når det dannes et lag med fett under haken. dobbelhake det er ofte forbundet med overvekt, men du trenger ikke være feit for å ha fett på haken. Genetiske faktorer og slapp hud på grunn av aldring kan også være årsaken dobbelhake. Ønsker du å bli kvitt dette utseendeforstyrrende fettet, er det flere måter å bli kvitt det på dobbelhake hva du kan gjøre.

Hvordan fjerne dobbelhake med lett trening

Denne lette øvelsen fokuserer på å bevege seg rundt halsen og ansiktet, og har som mål å redusere fett i disse områdene. Selv om hvordan bli kvitt fett på haken ikke er vitenskapelig bevist, er det ikke noe galt i å prøve å gjøre det regelmessig i omtrent 10-15 minutter hver dag. Før du gjør denne sporten er det viktig at du varmer opp for å unngå skader. Trikset, vri hodet med klokken, og gjør det den andre veien etter en stund. Du kan også gjøre samme oppvarming for kjeven. Her er seks lette øvelser som inkluderer hvordan du kan bli kvitt hakefettet:

  • rett kjeve stikker

Plasser hodet slik at blikket er rett mot himmelen, og skyv deretter underkjeven til du kjenner et rykk i området under nakken. Hold den posisjonen i 10 sekunder, slapp av igjen, og gjenta den samme bevegelsen i 10-15 minutter.

  • Tren med ballen

Plasser en ball på størrelse med en knyttneve under haken, og trykk den deretter med haken slik at ballen trykker mot nakkeområdet. Hold i 10 sekunder og gjenta 25 ganger daglig.

  • Rynk deg sammen

Plasser hodet slik at øynene dine ser rett mot himmelen. Beveg deretter leppene dine fremover som om du kysset noe til du kjenner et rykk i nakkeområdet.

  • Å trekke i tungen

Se rett frem, og stikk deretter tungen ut til den berører nesen din. Hold den posisjonen i 10 sekunder, og slipp deretter.

  • Strekk i nakken

Plasser hodet slik at øynene dine ser rett mot himmelen. Trykk deretter på munnen med tungen, hold i 5-10 sekunder og slipp.

  • Underkjeve stikker

Plasser hodet slik at blikket er rett mot himmelen, bøy deretter hodet til høyre og forover underkjeven til du kjenner spenningen i nakkemusklene. Hold i 5-10 sekunder og slipp. Gjenta samme prosess med hodet bøyd til venstre.

Gjør dette for å fremskynde fetttapet på haken

I tillegg til å gjøre lette øvelser, kan du også legge til måter å eliminere dobbelhake følgende for å akselerere tapet av fett som har samlet seg. En som antas å være effektiv er å bruke en ansiktsmaske som inneholder glyserin, kaffe eller grønn te. Dette innholdet sies å kunne stramme opp huden, inkludert foldene under haken. En annen måte å bli kvitt fett på haken på er å tygge tyggegummi, justere kostholdet ditt, kontrollere antall kalorier som kommer inn i kroppen. Denne metoden er ganske effektiv for å overvinne dobbelhake på grunn av overvekt. Du kan også drikke mer vann slik at fetthaugen umiddelbart kan komme ut av kroppen din. [[Relatert artikkel]]

Hvordan fjerne dobbelhake med operasjon

I utgangspunktet ligner hvordan du fjerner fett på haken plastisk kirurgi generelt. Det er flere prosedyrer du kan velge å fjerne dobbelhake, det er:
  • Fettsuging: Denne prosedyren gjøres ved å lage et snitt i området under haken din, så vil legen sette inn et rør for å suge ut overflødig fett under haken din. Etter det vil legen omforme haken og nakken din slik at de ikke lenger er synlige dobbelhake.

  • ansiktsløft: Denne plastiske operasjonen tar sikte på å fjerne fett og samtidig fjerne enkelte områder med slapp hud. ansiktsløft Dette gjøres vanligvis ved å injisere en total bedøvelsesløsning, men det kan også gjøres under lokalbedøvelse.

  • nakkeløft: Denne prosedyren ligner på ansiktsløft, men det kan også gjøres for å løfte den slappe huden og/eller stramme opp området under nakken.
Hvis du velger kirurgi som fjerningsmetode dobbelhake, vær forberedt på å oppleve blåmerker i 10-14 dager postoperativt. Ikke glem å alltid snakke om eventuelle helseproblemer du har før du gjennomgår denne plastiske operasjonen, spesielt hvis du tar blodfortynnende medisiner, for eksempel warfarin.