For kvinner som alltid opprettholder skjønnhet, er du kanskje kjent med fordelene med vitamin E for huden. I tillegg til å opprettholde skjønnhet og forynge hudceller, er vitamin E nyttig for å opprettholde immunforsvaret fordi det fungerer som en antioksidant. Eksponering for UV A- og UV B-stråler fra solen kan skade hudens helse og gjøre den rynkete. Derfor, for å forhindre skade på huden, er det svært viktig å dekke dine daglige vitamin E-behov. Selv dette vitaminet finnes også i mange skjønnhetsprodukter.
Matvarer som inneholder vitamin E
Dessverre kan ikke kroppen vår produsere vitamin E. For å få dette vitaminet kan du få det fra daglig matinntak. Hvis du ønsker å føle funksjonen til vitamin E for huden, så spis umiddelbart mat som er rik på vitamin E. Den beste kilden til vitamin E kommer fra hvetekimolje. Ikke bare det, solsikkeolje, mandelolje, saflorolje og hasselnøttolje antas å være rike på vitamin E. Denne typen vitamin er lett løselig i fett. Ved å konsumere disse kildene til vitamin E, kan det gi fordeler for kroppen din, hvorav en er for huden. Men hvis maten er utilstrekkelig, kan du også ta tilskudd av vitamin E. For å finne ut mer om fordelene med vitamin E for hudhelse og kroppsskjønnhet, her er noen av fordelene som vanligvis oppnås ved å innta vitamin E regelmessig. 1. Forbedrer hudbeskyttelse
Vitamin E pakket i olje eller lotion kan bidra til å redusere hudbetennelse (anti-inflammatoriske egenskaper) på grunn av solbrenthet. Selv om vitamin E er beskyttende for huden, bør du likevel unngå eksponering for direkte sollys. Du kan også ta vitamin C og vitamin E for å øke beskyttelsen av velstelt og vakker hud. 2. Skjul arr
Vitamin E er veldig bra for hud, hår og negler. Blant annet for å skjule arrene som vanligvis forstyrrer utseendet. Dette gjelder spesielt hvis arret er i et lett synlig område, for eksempel ansiktet eller hendene. For å skjule eller visne arr, kan kremprodukter forsterket med vitamin E kjøpes fritt på apotek eller apotek. 3. Forlenger cellelivet
Akkurat som kjøretøymotorer kan ruste og korrodere, kan kroppen vår også oppleve for tidlig aldring på grunn av celleskader forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler kan ødelegge sunne kroppsceller og utløse ulike sykdommer, som hjertesykdom, nyresykdom, diabetes, til kreft. Frie radikaler dannes som et resultat av naturlige og normale prosesser i kroppen. Når frie radikaler skader friske celler, forkortes også cellenes "levetid". Vitamin E har en sterk antioksidanteffekt som kan bidra til å opprettholde og beskytte skadede celler mot skader fra frie radikaler. Vitamin E vil hemme aldringsprosessen til kroppscellene, slik at du kan se ung og sprek ut selv om du blir eldre. 4. Ekstra beskyttelse
I denne moderne tid er frie radikaler en plage som hjemsøker livene til urbane samfunn. Usunn livsstil kombinert med miljørisikofaktorer som inneholder mye forurensning er stadig mer bekymrende. Frie radikaler vil øke sammen med dårlige miljøforhold, som mange mennesker som røyker, forurensning fra kjøretøydamp og fabrikkavfall, samt høy eksponering for UV-stråler fra solen. 5. Forhindre for tidlig aldring og rynker på ansiktshuden
Vitamin E er rikt på antioksidanter, derfor kan vitamin E ha god effekt på blodsirkulasjonen. Ikke rart at huden blir sunnere. En studie i 2013 uttalte at vitamin E og andre naturlige ingredienser som inneholder antioksidanter, faktisk er anerkjent som en behandling for å forhindre rynker. 6. Fjern eventuelt aknearr
Noen tror at vitamin E er et passende middel for å fjerne aknearr. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere studier for å bevise effektiviteten av vitamin E som et middel for aknearr. For det, få ekstra beskyttelse fra matvarer som inneholder vitamin E med jevne mellomrom. Vitamin E vil bidra til å reparere skadede celler og beskytte helsen din i det lange løp. Hva venter du på, kjenn fordelene med vitamin E for huden akkurat nå!