Dårlig ånde kan være forårsaket av maten du spiser, dårlig munn- og tannhygiene, bruk av rusmidler og visse helseproblemer. Hos noen kan det også oppstå dårlig ånde på grunn av hull. Så, hvordan bli kvitt dårlig ånde på grunn av hulrom? 
Å pusse tennene to ganger om dagen er viktig.En måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull er å alltid holde tennene og munnen rene ved å pusse tennene regelmessig. Hvis dette trinnet ikke blir tatt, kan bakteriene i munnhulen fortsette å formere seg og gjøre dårlig ånde på grunn av hulrom verre. Ideelt sett bør du pusse tennene to ganger om dagen med en fluorholdig tannkrem. Du kan imidlertid også pusse tennene etter frokost og før du legger deg. Det du bør unngå er å pusse tennene for ofte eller overdrevent. Selv om det kan gjøre tennene rene, kan overdreven børsting erodere tannemaljen, som faktisk fungerer for å beskytte tennene. 
Koffein i kaffe kan øke risikoen for dårlig ånde Noen mennesker kan trenge koffeininntak fra en kopp kaffe for å starte dagen. Den har som mål å heve ånden for å eliminere døsighet. Men når du opplever dårlig ånde på grunn av hull, bør du redusere det daglige kaffeinntaket. Årsaken er at kaffe inneholder svovel som er høyt nok til å forårsake dårlig ånde. Ikke bare det, koffeininnholdet i kaffe kan gjøre munnen din tørr, og øke risikoen for dårlig ånde. Dette er fordi spytt hjelper til med å rense bakterier og matrester i området av tennene og munnen som kan forårsake dårlig ånde. Så du bør begrense kaffeforbruket som en måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull, ja. 
Å sjekke med tannlegen er den rette måten å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull i. Noen typer tannbehandling som kan eliminere dårlig ånde på grunn av hull inkluderer:
Hvordan oppstår dårlig ånde på grunn av hulrom?
Flere studier viser at om lag 80 prosent av årsakene til dårlig ånde eller også kjent som halitosis kommer fra tann- og munnhelseproblemer, inkludert hull. Hovedårsaken til hull i hull er bakterier som avler fra opphopning av matrester som fester seg til tennene og ikke rengjøres ordentlig og ordentlig. Jo flere matrester som fester seg og ikke blir renset, jo flere bakterier eller bakterier i munnhulen. En type bakterier som forårsaker hulrom er Streptococcus mutans . Når du spiser sukkerholdig mat og drikke, vil disse bakteriene skille ut en syre som gjør tennene sprø. Til å begynne med vil syren fra bakteriene bare lage et lite hull i tannen. Over tid vil bakterier og syrer som fester seg til tennene ytterligere øke størrelsen på hulrommet og skade tennene. Bakterier i hulrom og bakterier som finnes i området av tennene og munnen fortsetter å leve, og forårsaker dårlig ånde. Dårlig ånde på grunn av hulrom kan også bli verre hvis munnen er fylt med bakterier, for eksempel: Fusibacterium , P. intermedia , og T. dentcola . Årsaken er at de tre bakteriene kan bryte ned proteiner til sulfidforbindelser. Denne forbindelsen kan forverre dårlig ånde på grunn av hulrom slik at lukten av ånde blir ubehagelig.Hvordan bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull
Den gode nyheten, det er flere måter å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hulrom som kan gjøres. Her er ulike måter å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hulrom:1. Pusser tennene regelmessig
Å pusse tennene to ganger om dagen er viktig.En måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull er å alltid holde tennene og munnen rene ved å pusse tennene regelmessig. Hvis dette trinnet ikke blir tatt, kan bakteriene i munnhulen fortsette å formere seg og gjøre dårlig ånde på grunn av hulrom verre. Ideelt sett bør du pusse tennene to ganger om dagen med en fluorholdig tannkrem. Du kan imidlertid også pusse tennene etter frokost og før du legger deg. Det du bør unngå er å pusse tennene for ofte eller overdrevent. Selv om det kan gjøre tennene rene, kan overdreven børsting erodere tannemaljen, som faktisk fungerer for å beskytte tennene. 2. Bytt tannbørsten etter tre måneders bruk
Den neste måten å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull er å bytte ut tannbørsten etter 3 måneders bruk. Hver gang du pusser tennene, vil selvfølgelig restene av mat som har blitt rengjort, flytte seg til busten på tannbørsten som brukes. Selv etter å ha skylt tannbørsten grundig, kan usynlige bakterier fortsatt klamre seg til børstens bust. Derfor må du bytte ut tannbørsten hver 3. måned slik at tannrenseprosessen kan gjennomføres optimalt. Det er imidlertid ikke nødvendig å vente til 3 måneders bruk. Hvis tilstanden til tannbørsten din begynner å gå i stykker, bør du skifte den ut umiddelbart.3. Rengjør tungen
Å rense tungen er også en måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull. Ja, i tillegg til å stikke seg mellom tennene, kan små matrester legge seg på overflaten av tungen. Hvis denne tilstanden blir stående alene, jo lenger vil den samle seg, og utløse dårlig ånde. Så gjør hvordan du renser tungen når du pusser tennene slik at bakterier og smuss som fester seg er borte. Hvis dette blir stående alene, vil det samle seg lenger. Så dårlig ånde er uunngåelig.4. Gjør tanntråd tenner (tanntråd)
Tanntråd Teething er en aktivitet for å rense mellom tennene ved hjelp av tanntråd. Dette trinnet for å holde tennene og munnområdet rene gjøres for å rense plakk og smuss som ikke kan nås med en tannbørste. Her er hvordan du blir kvitt dårlig ånde på grunn av hull neste gang.5. Gurgle med munnvann
Gurgling med munnvann bør gjøres som en måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull. Du kan gjøre dette etter å ha pusset tennene. Velg et antiseptisk munnvann, og bruk deretter denne væsken til å skylle munnen i noen minutter for å rense området av tennene og munnen for matrester. Dermed blir pusten friskere og unngår ulike tann- og munnproblemer.6. Drikk nok vann
Å drikke nok vann er også en måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull. Drikkevann kan holde munnområdet fuktig mens du renser munnhulen fra bakterier og skitt som sitter fast mellom tennene. Med dette kan du redusere eksponeringen for bakterier og syrer som kan erodere overflaten på tennene dine. I tillegg kan du drikke melk for å minimere dårlig ånde. Unngå også å drikke sukkerholdige drikker som inneholder sukker, brus eller lignende slik at ikke sukker fester seg til tennene.7. Unngå matvarer som utløser dårlig ånde
Den neste måten å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull er å unngå matvarer som utløser dårlig ånde. Flere typer mat kan utløse dårlig ånde, som hvitløk, løk, petai, jengkol, til matvarer som inneholder sukker. Hvis du har hull, bør du unngå disse matvarene for ikke å forverre tilstanden med dårlig ånde.8. Reduser kaffeinntaket
Koffein i kaffe kan øke risikoen for dårlig ånde Noen mennesker kan trenge koffeininntak fra en kopp kaffe for å starte dagen. Den har som mål å heve ånden for å eliminere døsighet. Men når du opplever dårlig ånde på grunn av hull, bør du redusere det daglige kaffeinntaket. Årsaken er at kaffe inneholder svovel som er høyt nok til å forårsake dårlig ånde. Ikke bare det, koffeininnholdet i kaffe kan gjøre munnen din tørr, og øke risikoen for dårlig ånde. Dette er fordi spytt hjelper til med å rense bakterier og matrester i området av tennene og munnen som kan forårsake dårlig ånde. Så du bør begrense kaffeforbruket som en måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull, ja. 9. Unngå alkoholforbruk
Å unngå alkoholforbruk er også en måte å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull. En studie publisert i tidsskriftet Microbiome viste at høyere konsentrasjoner av dårlige bakterier kan være en utløser for dårlig ånde. Dessuten kan alkohol også utløse sure oppstøt, som får magesyre til å stige opp i halsen og produsere dårlig ånde.10. Ikke røyk
I tillegg til å ikke være sunt for kroppen, kan røyking forårsake tannkjøttskader, gjøre tennene og munnområdet skitne og øke bakterier i munnhuleområdet. Denne tilstanden kan forårsake dårlig ånde.11. Sjekk med tannlegen
Har du prøvd å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull over, men den dårlige ånde går ikke bort eller blir det verre? Så du bør umiddelbart sjekke tilstanden til tannlegen. Med dette kan dårlig ånde på grunn av hulrom behandles raskere og forhindre at den blir verre. Behandling for dårlig ånde på grunn av hulrom avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden din. Legen vil gi passende behandling i henhold til årsaken til dårlig ånde på grunn av hulrom.
Å sjekke med tannlegen er den rette måten å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hull i. Noen typer tannbehandling som kan eliminere dårlig ånde på grunn av hull inkluderer: - Behandling med fluor
- Tannfylling
- Krone tann
- Rotfylling
- Tanntrekking