Selvtillit eller selvtillit refererer til verdien til et individ. Dens rolle er svært viktig for ulike områder av livet. Derfor er det viktig å vite hva som kjennetegner lav selvtillit. Fordi innflytelsen kan inkludere identitet, selvtillit og en følelse av selvtillit. Vær også forsiktig med å bli fanget fordi noen ganger ligner disse egenskapene med lav selvtillit på noen som er stille eller naive. Faktisk er alt veldig annerledes.
Lav selvtillit
For å skille mellom når en person føler lav selvtillit og annen atferd som har en tendens til å stenge ned, her er egenskapene: 1. Ikke selvsikker
Selvtillit er nært knyttet til lav selvtillit. Vice versa. Selvsikre mennesker tror at de kan håndtere visse situasjoner. Formen for tillit til deg selv beviser også at du føler deg komfortabel med å ta avgjørelser i livet. Det er klart at dens rolle er avgjørende for livet ditt. For å overvinne denne usikkerheten kan du prøve å lære nye ting. Når du blir ekspert på noe, vil du naturligvis føle deg trygg. 2. Har ingen kontroll
Et annet kjennetegn ved lav selvtillit er ikke å ha kontroll over sitt eget liv. De føler seg maktesløse til å gjøre endringer både for seg selv og de rundt dem. Selv når de står overfor problemer, ser det ut til at det ikke er noen rimelig løsning fordi kontrollen ikke er i deres hender. I følge en studie publisert i juni 2020, når en person føler at de har liten kontroll, selvtillit Høye nivåer kan fjerne de negative konsekvensene, spesielt de som er relatert til mental helse. Så når du føler at ting kommer ut av kontroll, prøv å finne måter å forbedre deg på selvtillit. Dermed vil det ha stor innflytelse på kontrollevnen. 3. Sammenligne med andre
I det sosiale livet kan det være ødeleggende å sammenligne deg selv med andre selvtillit. I stedet for å være et sted for introspeksjon og motivasjon til å være den beste versjonen av deg selv, skjer det motsatte. Videre er kjennetegnet ved lav selvtillit at det er for forvirrende å sammenligne med andre mennesker i det sosiale livet. De vil fortsette å sammenligne som om det var uendelig. Selvfølgelig er dette faktisk ødeleggende fordi de sammenligner med folk som anses som bedre. 4. Forvirret med selvlyst
Personer med lav selvtillit vil også ha vanskelig for å gjenkjenne hva de vil. Gitt at de anser seg selv som verdifulle, vil de føle seg uverdige til å motta hjelp. I tillegg vil de også føle seg flaue eller inkompetente hvis de føler de trenger hjelp. De vil velge stillhet. Til slutt vil denne syklusen sette dine egne behov på lavest prioritet og gjøre det vanskelig for deg selv. 5. Tvil på deg selv
Bli heller ikke overrasket over at kjennetegnet på lav selvtillit er konstant selvtillit. Det er frykt for å ta feil avgjørelse. Faktisk vil de tvile på personlige meninger og stole mer på andres tanker. Denne typen mønster vil få dem til å stadig tvile på seg selv. Det vil være veldig vanskelig for folk med selvtillit lav til å ta avgjørelser om livet sitt. 6. Det er vanskelig å akseptere komplimenter
I en studie i Journal of Vocational Behavior ble det funnet at personer med lav selvtillit synes det er vanskelig å ta imot ros eller positive forslag fra andre. De har ikke en positiv oppfatning av seg selv. Det er derfor det blir vanskeligere og vanskeligere å motta komplimenter fra de rundt deg. Faktisk, når de får ros, føler de seg mistenksom og mistillit. De mener at rosen som gis ikke er i samsvar med deres sanne prinsipper og betingelser. Det er ikke umulig, de vil føle seg som en spøk. 7. Negativ selvsnakk
I stedet for å opprettholde mental helse ved å venne seg til det positiv selvsnakk, Folk som har lav selvtillit gjør det oftere negativ selvsnakk. De vil alltid se etter negative ting om seg selv. Selv når ting ikke går som forventet, vil de lett skylde på seg selv. Det vil alltid være ting som går galt. Starter fra utseende, oppførsel, til evner. 8. Frykt for å mislykkes
Pass deg for å bli fanget, fordi frykten for å mislykkes er en lav selvtillit egenskap som ofte blir misforstått. Faktisk er forholdet veldig nært. Siden de ikke tror på sine egne evner, tviler de indirekte på deres evne til å lykkes. Følgelig vil de vike unna utfordringer, gi opp før de prøver, eller finne måter å skjule følelsene sine på. De kan også undervurdere hva som må gjøres eller se etter eksterne faktorer å klandre. 9. Pessimist med tanke på fremtiden
Å ikke føle egenverd vil få en person til å tvile på fremtiden sin. Det er en følelse av hjelpeløshet som gjør at de vegrer seg for å gjøre noe for å lykkes i fremtiden. Overgi deg uten å gjøre noe. Ikke bli overrasket hvis du ikke nøler med å gjøre det selvsabotasje som en form for frykt for å lykkes. De vil se etter hindringer slik at det er en grunn for å oppnå suksess. Dette blir et skjold selv om det som faktisk skjer er begrensningene i ens egen tankegang. 10. Har ingen klare grenser
Personer med lav selvtillit synes også det er vanskelig å sette klare grenser for andre. De er redde for at folk skal slutte å like dem når de begynner å sette klare grenser. På dette tidspunktet tør de ikke si nei og er tilbøyelige til å føle seg stresset. I tillegg er de ofte også fanget i figurer folk pleaser for å få bekreftelse fra andre. De finner ikke tilfredsstillelse eller stolthet i seg selv, så de er opptatt av å søke anerkjennelse fra andre. Noen ganger kan dette gå over grensen. De er ivrige etter å glede andre selv om det ikke er i henhold til deres egne evner. [[Relatert artikkel]] Notater fra SehatQ
Hvis du sitter fast i egenskapene med lav selvtillit ovenfor, prøv å flytte tankene dine til positive ting. Gjør det sakte fra enkle ting først. Å gjøre det konsekvent vil være en måte å danne nye vaner på. Å velge hvem du henger med spiller også en betydelig rolle. Velg folk som oppriktig respekterer deg. På denne måten dannes en følelse av egenverd. Hvis situasjonen kommer ut av kontroll og forårsaker stress, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.