Husker du fortsatt da du var barn, hvor entusiastisk du var da du dro på studietur i morgen? Du kan til og med ikke sove. Noen ganger gjør travelhet og rolle som voksen deg til å glemme hvordan du kan nyte livet. Faktisk kan det være at røttene ligger i tingene rundt oss. Eksistensen av en rutine gjør noen ganger at en person kjeder seg og tar livet for gitt. Måter å gjøre dagen mer spennende og hyggelig kan startes ved å ta hensyn til de små og enkle tingene. 
Nyt det du har og føler akkurat nå. Hovedkravet for å gjøre hjertet roligere er å være takknemlig for livet. Ikke en klisjé, men det er dette som må gjøres. Til og med fortsatt å våkne opp med god helse og kunne puste uten å måtte betale er allerede en stor velsignelse. For det, prøv å starte dagen med å huske 3 ting å være takknemlig for. Gjør dette til en vane slik at det vil danne en mental følelse av at du er heldig nok. 
Hagearbeid kan lindre stress Ikke bare å følge trender, tilsynelatende kan fordelene med hagearbeid for mental helse ikke undervurderes. Jording det hjelper en til å føle seg mer nyttig fordi det hjelper andre sansende vesener. Hvis du lykkes med å vokse, vil du føle deg trygg og glad på samme tid. Selv unikt, ifølge forskning i 2007, er sunne bakterier: Mycobacterium vaccae i sanden kan øke produksjonen av serotonin i hjernen. Dette hormonet kan drive vekk angst slik at en person kan føle seg lykkeligere. 
Lesing hjelper til å glemme tretthet. Nedsenket i side etter side med bøker kan også være en måte å nyte livet på. Uten å være klar over det, å kunne sitte stille og lese dette blir en luksus midt i den raske informasjonen som svirrer rundt. I følge en undersøkelse fra 2013 vil folk som leser regelmessig føle høyere livstilfredshet.
Hvordan nyte livet
Ingen grunn til å være grandiose, faktisk er det mange måter å nyte livet på som kan gjøres, for eksempel:1. Takknemlig
Nyt det du har og føler akkurat nå. Hovedkravet for å gjøre hjertet roligere er å være takknemlig for livet. Ikke en klisjé, men det er dette som må gjøres. Til og med fortsatt å våkne opp med god helse og kunne puste uten å måtte betale er allerede en stor velsignelse. For det, prøv å starte dagen med å huske 3 ting å være takknemlig for. Gjør dette til en vane slik at det vil danne en mental følelse av at du er heldig nok. 2. Ikke sammenlign med andre
Ikke la deg fange med all sjarmen på sosiale medier som noen ganger ikke nødvendigvis stemmer overens med virkeligheten. Alt polert, alt perfekt. Husk at det som vises på sosiale medier ikke nødvendigvis er en representasjon av hva som virkelig skjer. Hvis det andre viser på kontoen deres allerede er så irriterende, er det kanskje på tide å gjøre det digital detox. Prøv å glemme de blendende distraksjonene til sosiale medier først, slik at du bedre kan forstå hva du har, og være takknemlig for det.3. Gjenkjenne positive ting
Når du gjør aktiviteter, så mye som mulig ikke fokusere på negative ting. I stedet for å forbanne naboene dine for forsøpling, tenk på hvor trygt boligkomplekset du bor i er. I begynnelsen kan dette virke vanskelig. Negative ting er lettere å få oppmerksomhet og tanker enn positive. For det, øv deg ved å prøve å tenke positivt fra tid til annen. Hvis du blir vant til det, vil du bli bedre i stand til å nyte livet.4. Gå
Prøv å tilbringe tid alene ved å gå. trenger ikke jogge, men du kan også parkere kjøretøyet lenger unna og kan gå for å komme til campus eller kontor. Dette gåøyeblikket kan lindre stress og generere positive følelser. Å puste frisk luft og bli utsatt for morgensola kan også få deg til å nyte livet mer. Det er mye bedre hvis du har tilgang til en frodig park eller gate.5. Hagearbeid
Hagearbeid kan lindre stress Ikke bare å følge trender, tilsynelatende kan fordelene med hagearbeid for mental helse ikke undervurderes. Jording det hjelper en til å føle seg mer nyttig fordi det hjelper andre sansende vesener. Hvis du lykkes med å vokse, vil du føle deg trygg og glad på samme tid. Selv unikt, ifølge forskning i 2007, er sunne bakterier: Mycobacterium vaccae i sanden kan øke produksjonen av serotonin i hjernen. Dette hormonet kan drive vekk angst slik at en person kan føle seg lykkeligere. 6. Å snakke med andre mennesker
Hvis du føler deg nedstemt, kan det være på tide å snakke med noen utenfor de tingene som allerede dominerer dagen din. Hvis dagen har vært travel med jobb, finn noen å snakke med om hobbyer. Alle har rett til å gjøre dette. Du trenger ikke møte, det kan også være på telefon eller tekstmelding. Uten å være klar over det, kan du bare ha en kort samtale på mindre enn 15 minutter humør så mye bedre.7. Å lage kaker
Ikke bare kan sluttresultatet være en matbit, det viser seg at prosessen med å lage kaken får en person til å føle seg mer hel eller bevisst. Faktisk er det studier som finner det baking kan lindre angst, depresjon, stress eller andre symptomer på psykiske lidelser.8. Lesing
Lesing hjelper til å glemme tretthet. Nedsenket i side etter side med bøker kan også være en måte å nyte livet på. Uten å være klar over det, å kunne sitte stille og lese dette blir en luksus midt i den raske informasjonen som svirrer rundt. I følge en undersøkelse fra 2013 vil folk som leser regelmessig føle høyere livstilfredshet.