8 fordeler med lobbyfrukter som er bra for helsen din

Lobbyfrukt vokser i tropisk Asia. Denne ville planten kan bli funnet krypende i hage- og gressområder. I Indonesia er denne frukten kjent under forskjellige navn, for eksempel sosononga i Madura, patikan kebo på Java, balakko i Batak-landene og lubi-lubi på Vest-Sumatra. Frukten er rød som ligner et kirsebær med en diameter på 1-3 cm. Treet stiger til en høyde på 3-0 meter. Har du sett det?

Fordeler med fruktlobbyer for helsen

Lobbyer finnes ofte i hager og gressområder, det er ikke mange som vet, denne frukten med en syrlig og søt smak har mange helsemessige fordeler. Starter fra å opprettholde nyrehelsen, redusere risikoen for farlige sykdommer, til å forbedre humøret, kan også oppnås ved å konsumere lobbyer. Følgende er en forklaring på de ulike fordelene med fruktlobbyer for helsen.

1. Beskytter nyrene

Lobbyfrukt er rik på antioksidanter som flavonoider og flavonoider. Begge disse forbindelsene har en funksjon for å bekjempe frie radikaler som kan svekke nyrefunksjonen og forårsake flere medisinske tilstander som diabetes og kreft.

2. Forhindre hjertesykdom

Lobbyfrukt er også kjent for å forhindre hjertesykdom. Denne fordelen oppnås fra egenskapene til flavonoider som finnes i den. Flavonoider er en type antioksidanter som også har anti-inflammatoriske egenskaper. Denne komponenten antas også å redusere risikoen for innsnevring av blodkar på grunn av plakkoppbygging (aterosklerose) i hjertet, samt opprettholde helsen til blodkarveggene. Faktisk fant en studie at personer som regelmessig inntar store mengder flavonoider har en 18% lavere risiko for å dø av hjertesykdom.

3. Redusere risikoen for hjerneslag, kreft og hjerte

Ikke bare flavonoider og flavonoider, lobi fruit har også antioksidanter kalt polyfenoler som er effektive for å forhindre risikoen for hjerneslag og hjertesykdom. Denne forbindelsen er også kjent for å forhindre osteoporose.

4. Kontroller blodsukkeret

Flavonoidantioksidantene i lorifrukten er også nyttige for å kontrollere blodsukkernivået. Derfor er fruktlobbyer i stand til å forhindre diabetes. Ifølge forskning er antocyanin-typer av antioksidanter, spesielt cyanidin 3-glukosid og delfinidin 3-glukosid kjent for å senke blodsukkernivået. [[Relatert artikkel]]

5. Oppretthold sunn hud

Lobbyfrukt inneholder soppdrepende forbindelser som kan beskytte hud, hår og negler mot risikoen for soppinfeksjoner.

6. Glatt ut fordøyelsessystemet

Å spise frukt lobbyer kan starte

Fordøyelsessystemet. Fordelene med frukten til de neste lobbyene er fordøyelsen. Innholdet av lipase-enzymet i frukten av lobbyene er kjent for å hjelpe ytelsen til fordøyelsessystemet. Når man jobber med andre enzymer, som proteaser og amylase, er lipaseenzymer i stand til å bryte ned proteiner og fett slik at de lett fordøyes av fordøyelsessystemet.

7. Behandling av diaré

I tillegg har flere studier også kalt frukten av lobbyene nyttig for behandling av diaré og kvalme. Ikke nok med det, sår hals kan lindres med fruktlobbyer.

7. Forbedre humøret

Fruktlobbyer er også egnet for konsum av kvinner som har menstruasjon. Flavonoidenzymene i denne frukten kan forbedre humøret til det bedre.

8. Forebygger Alzheimers og Parkinsons sykdommer

Det antiinflammatoriske og antioksidantinnholdet i flavonoidforbindelsene i lobifrukten fungerer også for å beskytte kroppen mot nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers og Parkinsons sykdommer. En studie utgitt i American Journal of Epidemiology sa at flavonoidforbindelser kan forbedre blodstrømmen til hjernen og forbedre hjernens kognitive funksjon.

Hvordan spise fruktlobbyer

I tillegg til Indonesia, fruktlobbyer eller Flacourtia inermis Roxb finnes i enkelte områder i Asia, som Filippinene, Thailand og India. Denne frukten kan spises rå. Men i noen land blir frukten av lobbyene også bearbeidet til syltetøy, gelé, sirup og godteri. I mellomtiden i Indonesia blir frukten fra lobbyene ofte brukt som en blanding av rujak og asinan.