Å spise mat som øker kvinnelige fruktbarhetshormoner kan bidra til å øke sjansene dine for å bli gravid. På den måten, for de av dere som planlegger å få barn, kan denne metoden gjøres som en følgesvenn i tillegg til å leve en sunn livsstil og konsultere en gynekolog. Hormoner spiller en viktig rolle i å støtte en kvinnes evne til å få barn. Når hormonene er i ubalanse, vil eggløsningsprosessen eller produksjon og frigjøring av egg i livmoren bli forstyrret. Som et resultat vil befruktning være vanskelig å finne. Et eksempel på en tilstand der en hormonell ubalanse forårsaker nedsatt fruktbarhet er polycystisk ovariesyndrom (PCOS). 
Brokkoli er en matvare som øker fruktbarhetshormonene hos kvinner 
Ananas inneholder vitamin C som er bra for fruktbarheten 
Grønnkål er en matvare som øker kvinnelige fruktbarhetshormoner
Matvarer som øker kvinnelige fruktbarhetshormoner
Her er noen matvarer som anses å bidra til å øke eller balansere fruktbarhetshormonnivåer hos kvinner.
Brokkoli er en matvare som øker fruktbarhetshormonene hos kvinner 1. Brokkoli
Brokkoli er en supermatgrønnsak som er høy i næringsstoffer og fiber. Fiber kan bidra til å overvinne insulinresistens som er i fare for å utløse hormonelle ubalanser i en kvinnes kropp. Når insulinnivået i kroppen er for høyt, vil kroppen produsere flere androgenhormoner, som testosteron, som kan forstyrre eggløsningsprosessen og forårsake uregelmessige menstruasjonsnivåer, noe som resulterer i nedsatt fruktbarhet.2. Nøtter og frø
Både nøtter og frø kan være gode kilder til fiber og folat for kroppen. For de av dere som opplever hormonelle ubalanser, kan disse to komponentene hjelpe hormonene i kroppen tilbake til balanse. Proteininnholdet i peanøtter er også bra for å sette i gang eggløsningsprosessen, slik at sjansen for å bli gravid kan øke.3. Eggeplomme
Eggeplommer inneholder mange vitaminer og mineraler som er gode for å øke fruktbarheten, som jern, kalsium, sink, vitamin B6, folat og vitamin B12. Denne maten inneholder også omega-3 fettsyrer, nemlig EPA og DHA som også er nødvendig for å opprettholde fruktbarheten.
Ananas inneholder vitamin C som er bra for fruktbarheten 4. Ananas
Ananas kan være en god kilde til vitamin C for kroppen. Dette vitaminet er veldig viktig å oppfylle for de av dere som ønsker å få barn snart. Fordi vitamin C-mangel i seg selv anses å øke risikoen for å få PCOS. Ananas inneholder også bromealin, et naturlig enzym som er antiinflammatorisk og antikoagulerende slik at det kan bidra til å redusere betennelsesnivået i kroppen. Dette er viktig å merke seg, for når du spiser inflammatorisk mat som stekt mat eller annen usunn mat, kan fruktbarhetsnivået også påvirkes. Når kroppen opplever mye betennelse vil eggløsningsprosessen bli forstyrret, slik at befruktningsprosessen blir vanskelig.5. Kanel
Inntak av kanel anses å kunne hjelpe til med å overvinne uregelmessige menstruasjonssykluser hos personer med PCOS. Denne sykdommen er faktisk en av de vanligste utløserne av infertilitet hos kvinner. Når menstruasjonssyklusen er uregelmessig, betyr det at prosessen med modning og frigjøring av egg i kroppen blir forstyrret. Dette vil gjøre det vanskelig for en kvinne å bli gravid. For med denne tilstanden vil det være vanskelig å ha friske egg som kan befruktes av sæd.6. Frukt
Frukt er en av matvarene som har lav glykemisk indeks. Det vil si at disse matvarene ikke vil utløse en betydelig økning i blodsukkeret i kroppen. Dette er bra for kvinner med PCOS slik at hormonnivåene i kroppen er tilbake i balanse. Frukt som vannmelon inneholder glutation, som kan forbedre eggkvaliteten.
Grønnkål er en matvare som øker kvinnelige fruktbarhetshormoner