Hyperventilering, pust for fort Forhold å passe på

Hyperventilering er en medisinsk tilstand som oppstår når du puster for fort. Når denne tilstanden oppstår, vil pasienten puste ut mer enn inhalerer. Dette kan forstyrre stabiliteten til karbondioksidnivået i kroppen. Når kroppen mangler karbondioksid, kan blodårene smalne seg slik at blodstrømmen til hjernen reduseres. Som et resultat kan personer med hyperventilering føle seg svimmel, prikking i fingrene og til og med miste bevisstheten.

Årsaker til hyperventilering som må vurderes

Hos noen mennesker kan hyperventilering forekomme midlertidig eller midlertidig. Oppstår vanligvis på grunn av frykt, stress, depresjon, angstlidelser, sinne, fobier. Imidlertid, hvis hyperventilering forekommer ofte uten åpenbar grunn, blir tilstanden referert til som hyperventilasjonssyndrom. I tillegg til psykiske lidelser, her er andre årsaker til hyperventilering å passe på:
  • Blør
  • Bruk av sentralstimulerende midler
  • Overdosering av medikamenter, som aspirin
  • Uutholdelig smerte
  • Svangerskap
  • Lungeinfeksjoner, astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
  • Hjerteinfarkt
  • Diabetisk ketoacidose (en komplikasjon av høyt blodsukker hos type 1 diabetespasienter)
  • Hodeskade
  • Ligger i en høyde på mer enn 6 tusen fot.
Vær oppmerksom på at hyperventilering er en medisinsk tilstand som vanligvis oppleves av personer i alderen 15-55 år. I tillegg antas kvinner å være mer utsatt for hyperventilering enn menn, spesielt under graviditet.

Andre symptomer på hyperventilering enn rask pust

Hyperventilering kan få den lidende til å puste raskt. I tillegg til rask pust er det mange symptomer på hyperventilering å passe på, inkludert:
  • Kortpustethet (føler at kroppen ikke får nok luft)
  • Hjertefrekvens som er raskere enn vanlig
  • Føler deg svimmel, svak, som om du vil besvime
  • Stramhet og smerter i brystet
  • Hyppig gjesping
  • En prikkende følelse og nummenhet i føttene eller hendene.
Hvis noen av symptomene ovenfor vises, kom umiddelbart til legen. Det kan være, det er et tegn på hyperventilering, eller kanskje en annen sykdom som ikke er oppdaget.

Hvordan takle hyperventilering

Når du opplever hyperventilasjonsanfall, er det mange måter du kan gjøre for å overvinne dem. Spør også noen om å hjelpe deg med å komme deg gjennom et hyperventilasjonsanfall.

  • Pusteøvelser

Hvis hyperventilering forekommer hjemme, prøv å puste gjennom sammenknepte lepper. Med munnen lukket, lukk høyre nesebor og inhaler gjennom venstre nesebor. Bytt deretter og gjenta dette mønsteret til pusten går tilbake til det normale.

  • Bli kvitt stress

Hyperventilering kan være forårsaket av psykiske lidelser, som stress. Prøv derfor å avlaste stresset ved å gjøre ulike aktiviteter, for eksempel yoga eller komme til en psykiater for konsultasjon.

  • akupunktur

Akupunktur regnes som en effektiv måte å håndtere hyperventilering på. Ifølge en studie kan dette eldgamle kinesiske middelet forebygge angstlidelser og dermed redusere angrep av hyperventilering.

  • Narkotika

Avhengig av alvorlighetsgraden kan legen din også foreskrive medisiner for å behandle hyperventilasjonsanfall. Disse stoffene inkluderer alprazolam, doxepin, til paroksetin. Hyperventilering forårsaket av en medisinsk tilstand bør behandles i henhold til årsaken. For eksempel, hvis hyperventilasjonen din er forårsaket av en lungeinfeksjon, kan legen din foreskrive medisiner for å behandle infeksjonen.

Når regnes hyperventilering som en medisinsk nødsituasjon?

Hyperventilering kan gjøre at kroppen mangler karbondioksid.Egentlig er hyperventilering en medisinsk tilstand som må behandles umiddelbart av en lege, spesielt hvis den er forårsaket av en sykdom. Fordi hyperventilasjonsanfall kan vare i 20-30 minutter. Hvis noen av følgende symptomer oppstår sammen med hyperventilering, kontakt lege umiddelbart:
  • Første gang jeg føler hyperventilering
  • Hyperventilering blir verre til tross for å prøve ulike behandlingsmetoder
  • Smerte
  • Feber
  • Blør
  • Føler seg engstelig, nervøs og anspent
  • Hyppig gjesping
  • Veldig rask puls
  • Vanskelig å opprettholde kroppens stabilitet
  • svimmelhet
  • En prikkende følelse og nummenhet i føttene, hendene og rundt munnen
  • Smerter, tetthet og trykk i brystet.
I tillegg bør hyperventilering ledsaget av hodepine, flatulens, svette, synsforstyrrelser og konsentrasjonsvansker behandles umiddelbart av lege.

Hvordan forhindre hyperventilering

Det er mange måter å forhindre hyperventilering på som du kan prøve, inkludert:
  • Meditasjon
  • Pusteøvelser
  • Fysiske og mentale øvelser, som tai chi og yoga.
Regelmessig trening (løping, gåing og sykling) antas også å forhindre hyperventilering. Hvis du hyperventilerer på grunn av stress, angst eller andre psykiske lidelser, hold deg rolig. Etter det, kom til legen for å finne ut hva som er årsaken til hyperventileringen. Hyperventilering er en medisinsk tilstand som ikke bør undervurderes. Spør umiddelbart en lege på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis om hyperventilasjonstilstanden du opplever. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play!