Appendisitt eller blindtarmbetennelse kan føre til at blindtarmen blir betent. Denne tilstanden kan generelt behandles umiddelbart gjennom blindtarmsoperasjon for ikke å føre til at blindtarmen brister eller fare for andre livstruende komplikasjoner. Så, slik at du ikke opplever denne tilstanden, er det viktig å vite hvordan du kan forhindre blindtarmbetennelse. Hvordan? 
Grønnsaker og frukt er eksempler på fibrøs mat. Spise fibrøs mat kan være en måte å forhindre blindtarmbetennelse som kan gjøres. Dette er fordi blindtarmbetennelse kan være forårsaket av en opphopning av herdet avføring (fekalit). Denne tilstanden oppstår mest sannsynlig hos personer som spiser mindre fiber. En studie utført av University of North Sumatra viste at 14 av 19 barn med akutt blindtarmbetennelse var kjent for å sjelden spise fiberholdig mat. Derfor anbefaler helseeksperter inntak av fibrøs mat som en måte å forhindre blindtarmbetennelse på grunn av akkumulering av avføring. Å spise fibrøs mat kan bidra til å trekke mer vann inn i tykktarmen slik at teksturen til avføringen forblir myk og lett for kroppen å drive ut. Fiber stimulerer også normale tarmbevegelser. Dette betyr at både mat og avføring kan passere gjennom tarmene jevnt uten å forårsake opphopning. I tillegg tyder forskning utført av University of Maryland Medical Center på at å spise en fibrøs diett kan bidra til å forhindre betente og sprukne blindtarmer. Du kan øke inntaket av fibermat som kommer fra frukt og grønnsaker (papaya, epler, bananer, gulrøtter, grønne grønnsaker), havregryn, erter og fullkorn. 
Tempe er en type probiotisk mat. Du kan også forebygge blindtarmbetennelse ved å spise mat som inneholder probiotika, som yoghurt, tempeh eller kimchi. Selv om dette ikke er en direkte måte å forhindre blindtarmbetennelse på, kan inntak av probiotisk mat bidra til å holde fordøyelsessystemet sunt. 
Tilstrekkelig inntak av vann i kroppen, minst 8 glass per dag Den neste måten å forebygge blindtarmbetennelse på er å konsumere mye vann. Ja, i tillegg til å forhindre dehydrering, kan å drikke mye vann maksimere tarmens ytelse og kostfiberen fungerer som den skal i tarmen. Hvis du drikker nok vann, kan maten du spiser passere jevnt gjennom fordøyelseskanalen. På den annen side, hvis du ikke drikker nok vann, vil tarmene absorbere væsker fra avføringen for å holde kroppen hydrert. Som et resultat vil du finne det vanskelig å gjøre avføring og det er en opphopning av avføring som kan øke risikoen for blindtarmbetennelse. Så sørg for at du får nok vann i kroppen hver dag, minst 8 glass per dag. I tillegg til vann kan du også få i deg væske fra fruktjuicer eller supper.
Er det en riktig måte å forhindre blindtarmbetennelse på?
Blindtarmen er et lite organ plassert i enden av tykktarmen. Dette organet er ofte blokkert eller infisert med en tilstand kjent som blindtarmbetennelse eller blindtarmbetennelse. Så, for ikke å få blindtarmbetennelse, er det bedre å ta forebyggende tiltak. Årsaken, blindtarmbetennelse kan forårsake en dødelig innvirkning, og behandlingen gjøres ved kirurgi. Dessverre er det faktisk ingen måte å forhindre blindtarmbetennelse som er riktig utført. Det er imidlertid flere måter som antas å redusere risikoen for blindtarmbetennelse.Hvordan forebygge blindtarmbetennelse ved å redusere risikoen
Det er faktisk ingen riktig måte å forhindre blindtarmbetennelse på. Det betyr imidlertid ikke at du bare lener deg tilbake og ikke gjør noen innsats for å unngå risikoen. De fleste tilfeller av betent blindtarm er forårsaket av blokkering, infeksjon og betennelse. Derfor er det flere måter å forebygge blindtarmbetennelse på som du kan bruke for å redusere risikoen. Her er en fullstendig forklaring:1. Spis fiberholdig mat
Grønnsaker og frukt er eksempler på fibrøs mat. Spise fibrøs mat kan være en måte å forhindre blindtarmbetennelse som kan gjøres. Dette er fordi blindtarmbetennelse kan være forårsaket av en opphopning av herdet avføring (fekalit). Denne tilstanden oppstår mest sannsynlig hos personer som spiser mindre fiber. En studie utført av University of North Sumatra viste at 14 av 19 barn med akutt blindtarmbetennelse var kjent for å sjelden spise fiberholdig mat. Derfor anbefaler helseeksperter inntak av fibrøs mat som en måte å forhindre blindtarmbetennelse på grunn av akkumulering av avføring. Å spise fibrøs mat kan bidra til å trekke mer vann inn i tykktarmen slik at teksturen til avføringen forblir myk og lett for kroppen å drive ut. Fiber stimulerer også normale tarmbevegelser. Dette betyr at både mat og avføring kan passere gjennom tarmene jevnt uten å forårsake opphopning. I tillegg tyder forskning utført av University of Maryland Medical Center på at å spise en fibrøs diett kan bidra til å forhindre betente og sprukne blindtarmer. Du kan øke inntaket av fibermat som kommer fra frukt og grønnsaker (papaya, epler, bananer, gulrøtter, grønne grønnsaker), havregryn, erter og fullkorn. 2. Inntak av probiotisk mat
Tempe er en type probiotisk mat. Du kan også forebygge blindtarmbetennelse ved å spise mat som inneholder probiotika, som yoghurt, tempeh eller kimchi. Selv om dette ikke er en direkte måte å forhindre blindtarmbetennelse på, kan inntak av probiotisk mat bidra til å holde fordøyelsessystemet sunt. 3. Tilstrekkelig inntak av vann i kroppen
Tilstrekkelig inntak av vann i kroppen, minst 8 glass per dag Den neste måten å forebygge blindtarmbetennelse på er å konsumere mye vann. Ja, i tillegg til å forhindre dehydrering, kan å drikke mye vann maksimere tarmens ytelse og kostfiberen fungerer som den skal i tarmen. Hvis du drikker nok vann, kan maten du spiser passere jevnt gjennom fordøyelseskanalen. På den annen side, hvis du ikke drikker nok vann, vil tarmene absorbere væsker fra avføringen for å holde kroppen hydrert. Som et resultat vil du finne det vanskelig å gjøre avføring og det er en opphopning av avføring som kan øke risikoen for blindtarmbetennelse. Så sørg for at du får nok vann i kroppen hver dag, minst 8 glass per dag. I tillegg til vann kan du også få i deg væske fra fruktjuicer eller supper. 4. Spis i fred
Å spise rolig er også en måte å forhindre blindtarmbetennelse som kan gjøres. I følge en studie publisert i Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, kan 1 av 7 tilfeller av blindtarmbetennelse oppstå på grunn av blokkering av matkorn. Konklusjonen av studien sier at måten å forebygge blindtarmbetennelse på kan gjøres ved å spise rolig. Med denne kan du tygge maten til den er jevn og frøene kan fjernes. Derfor er det viktig å ikke snakke, spille på telefonen eller gjøre andre aktiviteter som kan ødelegge konsentrasjonen mens du spiser.5. Vær oppmerksom på symptomene på blindtarmbetennelse
I tillegg til å unngå blindtarmbetennelse, må du også minimere alvorlighetsgraden av blindtarmbetennelsessymptomer og komplikasjoner som kan oppstå. Noen av de vanlige symptomene på blindtarmbetennelse som varierer fra mild til alvorlig inkluderer:- Smerter i nedre høyre side av magen
- Smerter eller problemer med vannlating
- Magekramper
- Diaré eller forstoppelse
- Feber
- Tap av Appetit
- Kan ikke kaste gass