Å ha en partner betyr ikke å være sammen når man er glad, men også å følge og styrke hverandre når man står i vanskelige situasjoner. Uansett omstendigheter, trenger alle å vite hvordan man munter opp en trist kjæreste. Start med å snakke om grunnårsaken, men uten å komme med støtende kommentarer. Å bestemme seg for å ikke snakke om hva som skjer kan faktisk gjøre ting verre. Ved første øyekast kan det virke effektivt, men det kan faktisk slå tilbake når kjæresten din føler at partneren ikke bryr seg om følelsene hans. 
Når kjæresten din ser trist eller opprørt ut, spør forsiktig om noe plager dem. Men hvis det er tydelig at kjæresten din stenger seg selv og er motvillig til å snakke om triggerne hans, fortell likevel at du godt forstår at partneren din ikke er klar til å diskutere det. Ikke glem å understreke at når kjæresten din vil snakke om det, er du klar til å lytte. Gjør alt dette sakte og forsiktig. Ikke hold kjæresten din umiddelbart til å snakke om det fordi det faktisk kan utløse følelser som utløser slåsskamper. 
Hvert individ vil vise forskjellige tegn når de føler seg trist. Vær en sensitiv partner ved å kjenne til fremveksten av disse tegnene. Hvis ikke, er det svært sannsynlig at kjæresten din føler at partneren ikke er følsom for hva han føler. Når disse tegnene begynner å dukke opp, vis empati ved å være klar til å være en god lytter. Ikke alle kan lytte godt, ikke sjelden deler de ubevisst sin egen versjon av tristhet. For det, prøv å posisjonere deg selv i den andre personens synspunkt slik at empati bygges. 
Når kjæresten din er trist, er det ingenting galt med å overvåke tilstanden hennes fra tid til annen. Enkle former for oppmerksomhet som å sende tekstmeldinger, ringe, sende favorittmaten din kan gjøre dagen din vakrere.
En effektiv måte å muntre opp en kjæreste på
Hvordan underholde en venninne som er opprørt kan ikke sidestilles mellom en person og en annen. Tilpass karakteren til partneren din, spesielt når du står overfor et problem. Hva er noen måter verdt å prøve?1. Å snakke om roten til problemet
Når kjæresten din ser trist eller opprørt ut, spør forsiktig om noe plager dem. Men hvis det er tydelig at kjæresten din stenger seg selv og er motvillig til å snakke om triggerne hans, fortell likevel at du godt forstår at partneren din ikke er klar til å diskutere det. Ikke glem å understreke at når kjæresten din vil snakke om det, er du klar til å lytte. Gjør alt dette sakte og forsiktig. Ikke hold kjæresten din umiddelbart til å snakke om det fordi det faktisk kan utløse følelser som utløser slåsskamper. 2. Gi en klem
Fysisk berøring som en klem eller skinship Dette kan være den mest effektive måten å roe kjæresten din når han er trist. Når du klemmer, frigjør kroppen hormoner som oksytocin, dopamin og serotonin. Disse hormonene er det som får en person til å føle seg lykkeligere, mer avslappet og lykkeligere humør mye bedre. Match denne berøringen til det kjæresten din liker best. Velg typen fysisk kontakt som er skånsom, men saklig. På denne måten vil kjæresten din føle seg roligere over følelsene han føler.3. Kjenn igjen tegnene når kjæresten din er trist
Hvert individ vil vise forskjellige tegn når de føler seg trist. Vær en sensitiv partner ved å kjenne til fremveksten av disse tegnene. Hvis ikke, er det svært sannsynlig at kjæresten din føler at partneren ikke er følsom for hva han føler. Når disse tegnene begynner å dukke opp, vis empati ved å være klar til å være en god lytter. Ikke alle kan lytte godt, ikke sjelden deler de ubevisst sin egen versjon av tristhet. For det, prøv å posisjonere deg selv i den andre personens synspunkt slik at empati bygges. 4. Gjør aktiviteter sammen
Hva er din favorittaktivitet å gjøre sammen med partneren din? Gi initiativ til det, spesielt hvis det er en fysisk aktivitet. Dette er en av de beste måtene å redusere stress på. Sinnet som opprinnelig var opptatt kan bli roligere etter å ha gjort det.5. Lag en oppskrift for å redusere stress
Når du føler deg trist eller frustrert, øker selvfølgelig stressnivået. Prøv å kompilere en oppskrift eller et eget trinn som kan gjøres for å overvinne det. Hvert par må ha en annen måte, tilpasse seg deres respektive smak. Det trenger ikke være vanskelig, enkle aktiviteter som å bestille favorittmaten din kan være en måte å bli kvitt tristhet på.6. Vær lite oppmerksom
Når kjæresten din er trist, er det ingenting galt med å overvåke tilstanden hennes fra tid til annen. Enkle former for oppmerksomhet som å sende tekstmeldinger, ringe, sende favorittmaten din kan gjøre dagen din vakrere.