Hvordan takle et hjerteinfarkt når man er alene, hva må man gjøre og ikke gjøre?

Å handle raskt er nøkkelen til å håndtere et hjerteinfarkt når du er alene. Det første symptomet som vises er vanligvis en smerte i midten av brystet. Hvis dette skjer, prøv å ringe en ambulanse umiddelbart eller ta aspirin. Hvert år fortsetter dessuten forekomsten av hjerte- og karsykdommer å øke. Bare i 2019 led mer enn 2,7 millioner indonesere av hjerteproblemer.

Hvordan takle et hjerteinfarkt når du er alene

Her er noen trinn som må tas som en måte å håndtere et hjerteinfarkt på når du er alene:

1. Gjenkjenne symptomene på et hjerteinfarkt først

Nøkkelen til å håndtere et hjerteinfarkt godt er å gjøre det raskt. Så du må gjenkjenne symptomene godt først, slik at du er klar over at helseplagene du opplever virkelig er hjerteinfarkt. Årsaken er at folk ikke sjelden skjønner at de har et hjerteinfarkt. Her er noen typiske symptomer på hjerteinfarkt som du må gjenkjenne:
  • Ubehag i midten av brystet og varer i minst 20 minutter
  • Følelse av tetthet i brystet
  • Smerten stråler til øvre venstre arm, nakke og kjeve
  • En kaldsvette
Det er et klassisk symptom på hjerteinfarkt. Omtrent 90 % av pasientene vil oppleve disse symptomene. Imidlertid kan eldre mennesker, diabetikere og kvinner oppleve ikke-klassiske symptomer, som:
  • Pustevansker
  • Kvalme og oppkast
  • Milde brystsmerter
  • Smerter i øvre del av magen

2. Ring umiddelbart en ambulanse eller medisinsk personell

Den raskeste måten å få legehjelp på er å ringe en ambulanse. Dette kan gjøres hvis den enkelte fortsatt kan fokusere på å se på mobiltelefonen og trykke på nødanrop. I Indonesia er nummeret for å ringe etter en ambulanse 112. Du trenger ikke å taste retningsnummeret, betjenten vil videresende behovet til det aktuelle hjelpebyrået. I tillegg kan akuttmedisinsk hjelp også fås ved å ringe 118 eller 119. Ikke glem å låse dør og gjerde slik at når ambulansepersonellet kommer, kan du komme inn uten problemer og hindre trøbbel dersom du er bevisstløs før ambulansepersonell ankommer .

3. Ta aspirin

Denne metoden kan også brukes hvis det er andre personer som kan bes om hjelp. Men hvis det ikke er mulig eller det ikke er noen i det hele tatt, ta aspirin i normal dose. Aspirin virker ved å blokkere blodets evne til å koagulere. Når en person har et hjerteinfarkt, hjelper aspirin med å minimere størrelsen på blodpropp som kan ha dannet seg.

Hvordan håndtere et hjerteinfarkt når alene er mindre effektivt

I tillegg til metodene ovenfor er det også mange metoder som hevdes å kunne overvinne et hjerteinfarkt raskt. Dette er ikke riktig. Det er ingen måte å stoppe et hjerteinfarkt uten direkte behandling fra en spesialist. Videre kan det å behandle et hjerteinfarkt selv være farlig fordi det er ensbetydende med å utsette medisinsk behandling så fort som mulig. Hva er metodene som hevder å være i stand til å overvinne et hjerteinfarkt, men som ikke er effektive?

  • HLR-hoste

Som navnet tilsier, HLR hoste eller hjerte-lungeredning gir brystkompresjoner som hevdes å lindre hjerteinfarkt. Metoden kalles ved å trekke pusten dypt og deretter hoste intenst. Denne metoden hevdes å øke blodtrykket i noen sekunder. Imidlertid er teknikken som bør prioriteres HLR. HLR-teknikker kan utføres av profesjonelt medisinsk personell eller lekfolk som har oppnådd sertifisering/opplæring for å utføre HLR-teknikker.

  • Drikk chili pulver vann

Mange anbefaler også å drikke et glass vann med en skje chilipulver i. Chili anses å være i stand til å gi stimulering som øker hjertefrekvensen og blodstrømmen i hele kroppen. Videre antas kombinasjonen av vann og chilipulver å stoppe blødninger. Det er imidlertid ingen bevis for at noen form for chili kan bidra til å lindre hjerteinfarkt. Ikke bare det, det er også uklart om capsaicin trygt når du samhandler med aspirin tatt under et hjerteinfarkt.

  • Gjentatt brystpressing

Å bruke trykk på brystet gjentatte ganger vil ikke være effektivt for å håndtere et hjerteinfarkt. Metode hjerte-lungeredning vil bare være effektiv når hjertet ikke slår og bør ideelt sett utføres av en spesialist. Selv når en person som opplever et hjerteinfarkt er sertifisert i HLR, er det fortsatt nødvendig å informere en lege før du gjør det. [[Relatert artikkel]]

Hvordan unngå hjerteinfarkt

Kom uten tillatelse, det er faktisk noen ting ute av kontroll som øker risikoen for å få hjerteinfarkt. Eksempler som aldring, arv, til kjønn. Det er imidlertid også ting du har full kontroll over, for eksempel:
  • Slutte å røyke
  • Ikke vær en passiv røyker
  • Beveger deg aktivt hver dag
  • Kontroller blodsukkernivået hvis du har diabetes
  • Begrense alkoholforbruket
  • Håndter stress ved å praktisere avspenningsteknikker som meditasjon og yoga
  • Spis næringsrik mat rik på vitaminer og mineraler
  • Hold kolesterol og blodtrykk normalt ved å opprettholde kroppsvekten
I tillegg til noen av tingene ovenfor, kan det å gjennomføre regelmessige helsesjekker også være et skritt for å forebygge hjerteinfarkt. Spesielt for personer over 50 år fordi risikofaktorene er enda høyere. [[relatert artikkel]] For videre diskusjon om risikofaktorer for hjerteinfarkt, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.