Nostalgi er fremveksten av sterke følelsesmessige opplevelser når man husker hendelser eller personer fra tidligere opplevelser. Utløseren kan være mange ting. Så enkelt som en duft, musikk eller sted som minner om en nostalgisk følelse. Ikke bare det, samtaler for å bare dagdrømme om fortiden kan også bringe noen nostalgiske. Når nostalgi oppstår, er følelsene som oppstår ofte komfortable og glade. Dette er også det som gjør at en person kan føle seg hjemme i timevis når han snakker om fortiden med gamle venner. Dette skjer fordi nostalgi utløser metabolsk aktivitet i flere deler av hjernen. 
Nostalgi kan oppstå når man snakker med en eks. Når man føler nostalgi, vil det være en stimulans for metabolsk aktivitet samt blodstrøm i flere deler av hjernen, spesielt i hjernen. frontal, limbisk, paralimbisk, og mellomhjernen. For eksempel vil folk som lytter til musikk med visse minner føle en stimulans i inferior frontal gyrus, lillehjernen, og også insula sammenlignet med å høre på annen musikk uten nostalgi for ham. Videre deler av hjernen som f.eks hippocampus, ventral tegmental, og ventral striatum vil være mer aktiv når du føler deg nostalgisk. Dette er den delen av hjernen som regulerer alias belønninger belønningssenter. Det er derfor man kan føle seg komfortabel og glad når man føler nostalgi. Det samme skjedde også når han gikk ned gangen i klasserommet der han pleide å studere da han fortsatt var i grå og hvit uniform. Den delen av hjernen som gir belønning vil være aktiv slik at følelsen av nytelse oppstår. Interessant nok er folk som har en tendens til å føle seg lett triste, mer utsatt for å oppleve nostalgi. Dette gir mening, fordi følelsene de føler er mye større, både når de er triste og når de er glade. 
Nostalgi handler ikke alltid om søte minner Selv om nostalgi har vist seg å aktivere deler belønningssenter i den menneskelige hjernen, men det er tider når nostalgi får en person til å føle seg forvirret eller trist. Dette skjer fordi det er en faktor for introspeksjon og drøvtygging. Dette er utilsiktede tanker om en mindre enn vakker fortid. Når dette skjer, kan en person faktisk trekke på å tenke på hva som var galt. Ikke bare det, tanker vil dukke opp hva som vil skje hvis det som gjøres er det motsatte. Det er her følelsen av anger oppstår. Hvis denne følelsen av anger er så dominerende at den forstyrrer daglige aktiviteter, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. Ikke glem å ta skritt for å akseptere dine mangler og ikke angre på det som skjedde i fortiden. [[relatert-artikkel]] Dermed kan nostalgi være tilstede som en morsom tidsmaskin i møte med dagens realiteter. Ikke for å stikke av, men for å mimre om de gode tidene som skjedde
Hvorfor oppstår nostalgi?
Nostalgi kan oppstå når man snakker med en eks. Når man føler nostalgi, vil det være en stimulans for metabolsk aktivitet samt blodstrøm i flere deler av hjernen, spesielt i hjernen. frontal, limbisk, paralimbisk, og mellomhjernen. For eksempel vil folk som lytter til musikk med visse minner føle en stimulans i inferior frontal gyrus, lillehjernen, og også insula sammenlignet med å høre på annen musikk uten nostalgi for ham. Videre deler av hjernen som f.eks hippocampus, ventral tegmental, og ventral striatum vil være mer aktiv når du føler deg nostalgisk. Dette er den delen av hjernen som regulerer alias belønninger belønningssenter. Det er derfor man kan føle seg komfortabel og glad når man føler nostalgi. Det samme skjedde også når han gikk ned gangen i klasserommet der han pleide å studere da han fortsatt var i grå og hvit uniform. Den delen av hjernen som gir belønning vil være aktiv slik at følelsen av nytelse oppstår. Interessant nok er folk som har en tendens til å føle seg lett triste, mer utsatt for å oppleve nostalgi. Dette gir mening, fordi følelsene de føler er mye større, både når de er triste og når de er glade. Nostalgi kan føre til avhengighet
Positive følelser som oppstår når man opplever nostalgi kan også "beskytte" en person mot negative følelser som skuffelse til overdreven angst. Når nostalgi lages forsvarsmekanisme, man kan med vilje lytte til minneverdig musikk, se på gamle bilder eller besøke et kjent sted i fortiden for å føle seg nostalgisk. Faktisk kan nostalgi gjøre en person avhengig. Følelsen som oppstår når belønningssenter i hjernen å få denne stimulansen gjør at folk vil føle det igjen og igjen. Det er mulig for noen å bruke nostalgi som en «tidsmaskin» for å forlate nåtidens virkelighet. Spesielt når du føler deg overveldet av problemene du står overfor. Basert på denne erfaringen er det kjent at nostalgi er en blandet følelse eller blandede følelser. Ikke bare positivt, nostalgi kan også bety negativt. Dette skjer når en person foretrekker å mimre om den lykkelige fortiden i stedet for å møte situasjoner som er over all forventning, så nostalgi brukes som et fluktverktøy. Så, hva om man ikke kan slutte å tenke på fortiden? Hvis du føler deg fanget i en syklus av minner fra fortiden, ikke bli frustrert med en gang. Det er en normal, sunn fase som hjernen går gjennom for å få mer oppmerksomhet.Nostalgi fører ikke alltid til lykke
Nostalgi handler ikke alltid om søte minner Selv om nostalgi har vist seg å aktivere deler belønningssenter i den menneskelige hjernen, men det er tider når nostalgi får en person til å føle seg forvirret eller trist. Dette skjer fordi det er en faktor for introspeksjon og drøvtygging. Dette er utilsiktede tanker om en mindre enn vakker fortid. Når dette skjer, kan en person faktisk trekke på å tenke på hva som var galt. Ikke bare det, tanker vil dukke opp hva som vil skje hvis det som gjøres er det motsatte. Det er her følelsen av anger oppstår. Hvis denne følelsen av anger er så dominerende at den forstyrrer daglige aktiviteter, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. Ikke glem å ta skritt for å akseptere dine mangler og ikke angre på det som skjedde i fortiden. [[relatert-artikkel]] Dermed kan nostalgi være tilstede som en morsom tidsmaskin i møte med dagens realiteter. Ikke for å stikke av, men for å mimre om de gode tidene som skjedde