Glutation er en antioksidant som produseres i kroppens celler. Glutation er dannet av tre aminosyrer: glutamin, glycin og cystein. I motsetning til andre antioksidanter, produseres glutation av kroppen i leveren. I tillegg til å produseres av kroppen, kan glutation også fås fra legemidler i form av orale (piller), injeksjoner, kremer eller inhalering. Glutation er nødvendig av kroppen. Det er derfor du anbefales å opprettholde det daglige behovet for glutation. 
Brokkoli, matvarer som inneholder svovel Fordi glutation inneholder en svovelkomponent, det er maten med høyt svovelinnhold, antas det å øke nivåene av disse forbindelsene. Matvarer som kan øke glutationnivået i kroppen inkluderer: 
Magesmerter Pass på, å ta glutation i tilskuddsform kan forårsake flere bivirkninger, for eksempel:
Glutation er en mirakelantioksidant, hva er fordelene?
Noen mennesker tror at fordelene med glutation kan lindre symptomer på autisme, øke fettmetabolismen og til og med forhindre kreft. Egentlig er fordelene med glutation veldig forskjellige, hva er de?1. Forhindre frie radikaler
En av hovedoppgavene til antioksidanter er å forebygge og bekjempe frie radikaler i kroppen. Glutation tar også på seg oppgaven. Det beskytter kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler. Den kalles mirakelantioksidanten fordi dens tilstedeværelse kan finnes i nesten alle celler i kroppen.2. Forhindre kreftvekst
Flere studier viser at fordelene med glutation kan forhindre kreftvekst. Men dessverre er det også studier som forklarer at glutation kan redusere effekten av kjemoterapi ved behandling av kreft. Derfor er det nødvendig med ytterligere forskning for å bevise fordelene med denne ene glutation.3. Reduserer celleskade på grunn av leversykdom
Hepatitt, alkoholmisbruk, til fettlever kan forårsake levercelleskade. Imidlertid viser en studie at fordelene med glutation kan behandle alkoholfri fettleversykdom.Forskerne understreket at storskala forskning fortsatt er nødvendig for å bevise fordelene med glutation.
4. Forbedre insulinfølsomheten
Insulinresistens kan føre til fremveksten av diabetes type 2. Tilstedeværelsen av glutation kan imidlertid forhindre denne resistenstilstanden. Fordi glutation kan flytte glukose (sukker) fra blodet inn i kroppens celler, for å brukes som energi. En forskning viser at personer som har insulinresistens, har lave nivåer av glutation. Hold derfor glutationnivåene i sjakk, slik at sykdommer som diabetes type 2 kan unngås.5. Reduserer symptomene på Parkinsons sykdom
Ifølge flere studier kan opprettholdelse av stabile nivåer av glutation i kroppen redusere symptomene på Parkinsons sykdom. Glutationmedisinen som brukes her, gis i form av en injeksjon.6. Reduserer lidelser i tykktarmen
Som med andre inflammatoriske sykdommer, er skaden av ulcerøs kolitt (inflammatorisk tarmsykdom) potensielt forårsaket av skade og oksidativt stress. En dyrestudie viste at glutationtilskudd kunne behandle tykktarmsskader hos mus.7. Lindre symptomene på autisme
Det er noen bevis på at autistiske barn har lavere nivåer av glutation enn barn uten autismespekterforstyrrelser. Forskere fant at å ta glutationtilskudd, eller injeksjoner, kan redusere autismesymptomer.8. Hjelpe kroppen i kampen mot autoimmune sykdommer
Kronisk betennelse forårsaket av autoimmune sykdommer kan øke oksidativt stress i kroppen. Ifølge en studie viser det seg at glutation antas å redusere oksidativt stress. [[Relatert artikkel]]Funksjonen til glutation for kroppen
Glutation er en veldig kraftig antioksidant, og dens funksjoner er svært forskjellige. Ikke bare forhindrer ankomsten av ulike sykdommer, glutation spiller en viktig funksjon for å opprettholde en sunn kropp.Følgende er de svært viktige funksjonene til glutation:
- Produserer DNA
- Støtter funksjonen til kroppens immunsystem
- Danner sædceller
- Bryt frie radikaler
- Hjelp noen enzymer til å fungere
- Regenererer vitamin C og E
- Fjern kvikksølv fra hjernen
- Hjelper lever og galleblæren med å håndtere gjenstridig fett
- Støtter prosessen med celledød (apoptose)
Matvarer som bidrar til å øke glutationnivået
Brokkoli, matvarer som inneholder svovel Fordi glutation inneholder en svovelkomponent, det er maten med høyt svovelinnhold, antas det å øke nivåene av disse forbindelsene. Matvarer som kan øke glutationnivået i kroppen inkluderer: - Brokkoli
- Løk og hvit
- Egg
- Peanøtt
- Belgvekster
- Fisk
- Kylling
Bivirkninger av å ta glutationtilskudd
Magesmerter Pass på, å ta glutation i tilskuddsform kan forårsake flere bivirkninger, for eksempel: - Mageknip
- Oppblåst
- Vanskelig å puste
- Allergisk reaksjon