I en alder av 6 måneder er babyer klare til å bli introdusert for fast føde eller komplementær mat (MPASI). Valget av komplementær mat er veldig variert, fra babykorn til frukt for babyer. I tillegg til det gode innholdet av vitaminer og mineraler, er frukt også nyttig for å introdusere babyer for ulike smaker og teksturer av mat. Men før de gir babyen fast føde, må foreldre være oppmerksomme på å erkjenne om babyen er klar til å spise fast føde eller ikke.
Tegn på at babyen din er klar til å spise
I tillegg til alderen som har nådd 6 måneder, anses babyer som klare til å spise hvis de viser følgende tegn:
- Begynner å slutte å stikke tungen ut av munnen, eller ikke lenger skyve mat ut av munnen med tungen.
- Babyen kan sitte med ryggen.
- Babyer er i stand til å holde hodet i oppreist stilling.
- Babyer virker interessert i mat og er villige til å åpne munnen når de tilbys mat.
- Babyer begynner ofte å putte hendene eller lekene i munnen.
- Babyer forblir sultne selv etter å ha blitt matet, for eksempel masete.
Frukt for babyer som er egnet for faste stoffer
Du kan begynne å gi komplementær mat til babyer i form av frukt eller grønnsaker. Det er ingen standardregler for levering av MPASI. Når babyen er 6 måneder gammel, kan foreldre gradvis introdusere ulike smaker og teksturer av mat, hvorav en er gjennom frukt. Men sitert fra Mayo Clinic, ikke gi juice til babyer før de er 1 år gamle. For mye juice kan forårsake vektproblemer og diaré. Bortsett fra det, kan nipper til juice gjennom dagen også forårsake tannråte hos babyer. Hvis du tilbyr juice til babyen din, sørg for at det er naturlig fruktjuice uten tilsatt sukker og begrense forbruket til bare 4 gram om dagen. Som det beste alternativet, gi babyen hel frukt eller litt knust frukt til den lille. De ulike fruktene for babyer som kan være et alternativ inkluderer:
1. Avokado
Avokado inneholder godt fett som er svært viktig for veksten av babyens hjerne, og selvfølgelig hans fysiske vekst. Denne gule frukten kan være et alternativ når du først introduserer komplementær mat til morsmelk for babyen din. Glatt teksturert avokado og
kremete når det er purert. Derfor egner den seg veldig godt som en av babyens første mattyper.
2. Banan
Bananer er en av de mest populære fruktene for 6 måneders babyer. Denne apens favorittfrukt er praktisk mat, spesielt når du reiser med den lille. Ingen grunn til å vaske eller dampe, du kan gi ferske bananer som er skrellet å spise umiddelbart. Men begrens forbruket for babyer fordi denne frukten har potensial til å forårsake forstoppelse.
3. Papaya
I Indonesia har papaya blitt introdusert for babyer siden de var 6 måneder gamle. Foruten å være lett å få tak i og søt på smak, har papaya også en tekstur som er lett å fordøye, så mange foreldre velger den som en frukt for babyer. Papaya er rik på vitamin C som hjelper absorpsjonen av jern, vitamin A, vitamin E, folsyre og fiber som kan lette babyens fordøyelsessystem.
4. Eple
Epler kan gis som supplement til morsmelk når babyen er mellom 6 og 8 måneder. Epler har mye godt næringsinnhold for babyens vekst og utvikling, som kalsium, vitamin A, vitamin C til fosfor. Gi eplene som er skrelt og dampet en stund. Dampprosessen vil gjøre epleteksturen myk, noe som gjør den egnet som frukt for babyer under åtte måneder. Dampet epler er også deilig som puré til babyer. Når babyen din er over åtte måneder, kan du begynne å gi eplene skrællet eller dampet. Kutt og server epler som
fingermat for Lille. Ikke glem å sørge for at denne frukten har blitt vasket grundig.
5. Melon
Melon kan gis når babyen er 8 måneder gammel. Men mange foreldre begynner også å gi det til babyene sine når de er seks måneder gamle. En liten prosentandel av babyer utvikler hudutslett etter inntak av melon. For å avgjøre om denne reaksjonen er en allergi eller ikke, bør du konsultere en barnelege. Melon type
cantaloupe eller cantaloupe har et høyt innhold av betakaroten, så det er bra for utviklingen av babyens syn. Det er også søtt og friskt, så babyer liker det vanligvis.
6. Mango
Som en tropisk frukt er mango veldig lett å få tak i når det er sesong i Indonesia. Denne frukten er rik på vitamin A, C, B, samt jern, kalium og fiber. Du kan begynne å gi babyen din mango når den er 8 måneder gammel. Men vær forsiktig når du skreller mangoen. Ikke la sevjen på skallet feste seg til fruktkjøttet som skal gis til den lille, fordi det kan forårsake kløe i halsen.
7. Pærer
Pærer er ofte foreldrenes valg som den første maten som gis når babyen er 6 måneder gammel. Modne pærer trenger ikke dampes fordi fruktkjøttet allerede er mykt. Du kan umiddelbart lage den som puré. Hvis pærene fortsatt er sprø og litt faste, anbefales det at du damper dem til de er myke før du gir dem til babyen.
8. Dragefrukt
Et annet godt fruktvalg for babyer er dragefrukt. I tillegg til å ikke ha en slående aroma, har denne frukten også en smak som ikke er for søt, så den er vennlig for babyens tunge. Dragefrukt er også bra for babyens vekst og utvikling fordi den inneholder mye vitaminer, kalsium og fosfor. For MPASI-meny eller
snacksDu kan gi dragefrukt direkte til babyer uten behov for damping.
9. Plommer
En av kildene til fiberrik mat er svisker. Foruten å være høy i fiber, inneholder denne frukten også mange mineraler og vitaminer, alt fra vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9 og B12. Frukt med syrlig og søt smak er også veldig bra for babyer fordi den er høy i jern. Inntak av plommer vil bidra til å opprettholde babyens immunsystem, forhindre babyforstoppelse og opprettholde beinhelsen.
10. Rødbeter
Rødbeter er en av de beste fruktene for babyer fordi den har et høyt næringsinnhold. Næringsstoffer i rødbeter som karbohydrater, protein, fiber, vitamin C, folat, jern, kalium til magnesium. Denne frukten inneholder også antioksidanter som er bra for utholdenhet og bidrar til å redusere effekten av betennelse. Å spise rødbeter kan bidra til å opprettholde helsen til babyens fordøyelsessystem og støtte ytelsen til nervene og musklene til den lille. [[Relatert artikkel]]
Melding fra SehatQ
Hver familie har en annen måte å introdusere babymat på. Det er de som gir frukten i form av puré, mens det også er de som gir den direkte i form av
fingermat for den lille å holde og spise. Du kan tilpasse og velge metoden som passer deg og babyen din. Fra frukt til babyer, grønnsaker og solid grøt. Hvis du bestemmer deg for å gi fast føde i form av puré, gå umiddelbart over til fast føde med tykkere konsistens eller knust mat. Å lære å tygge mat vil styrke musklene barnet ditt vil bruke til å snakke senere. Men husk at puré ikke er hovedmaten i MPASI. Gi alltid en porsjon mat som inneholder fire kvadranter, nemlig karbohydrater, vegetabilsk protein, animalsk protein og fiber. Disse næringsstoffene er gode for veksten av barnets kropp og hjerne, samt forebyggende
stunting .