Dagdrømmer du ofte i timevis? Kanskje du lider av maladaptive dagdrømmer

Alle har drømmer, fra å ha mye rikdom til ting som virker umulige, som å ha vinger og kunne fly. Når drømmen tar opp mesteparten av tiden din i den virkelige verden, så sies det at du lider mistilpasset dagdrømmer. Utilpasset dagdrømmer er en tilstand der en person er fanget i å dagdrømme i timevis der han neglisjerer sine relasjoner og ansvar i det virkelige liv. Psykiske tilstander som dette kan føre til at pasienter opplever klinisk stress og nedsatt helsefunksjon. Utilpasset dagdrømmer den er ikke inkludert i kategorien psykiske lidelser fordi den ikke er inkludert i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V). Men mange psykiatere hevder at lider mistilpasset dagdrømmer krever fortsatt visse behandlinger for å redusere symptomene han opplever.

Symptom mistilpasset dagdrømmer

En lidende mistilpasset dagdrømmer avslører at vrangforestillingene han opplever har sterke bånd til hans indre. Han kan til og med føle seg trist, glad, le og gråte når han er fordypet i disse fantasiene. Psykologiske lidelser som dette kan få pasienter til å dagdrømme i timevis alene. Imidlertid prøver han fortsatt å kontrollere ønsket om å drukne i drømmen når han er midt i samfunnet. Identifiser symptomer mistilpasset dagdrømmer det er ikke lett, spesielt hvis den lidende ikke innser at han har denne lidelsen. Men noen av de vanlige symptomene oppleves av lider mistilpasset dagdrømmer er:
  • En veldig klar og dyp vrangforestilling
  • Vrangforestillinger som varer veldig lenge og som er vanskelige å unngå
  • Manglende evne til å utføre daglige oppgaver
  • Dagdrømmer som et resultat av å bli utløst av en ekstern hendelse eller stimulans, for eksempel å se en film eller høre på musikk
  • Søvnforstyrrelser og søvnløshet
  • Gjentatte, ufrivillige bevegelser under dagdrømmer, som gynging eller rykninger.
Noen ganger lider mistilpasset dagdrømmer opplever også symptomer som kort fokus. Dette skjer imidlertid også ofte hos pasienter med oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Utilpasset dagdrømmer ofte sidestilt med schizofreni som er en type psykose. Begge har imidlertid grunnleggende forskjeller i bevissthetsnivået til den lidende. Lidende mistilpasset dagdrømmer klar over at fantasien hans ikke er ekte for å kunne skille mellom fakta og drøm. På den annen side kan ikke mennesker med schizofreni skille virkelighet fra fantasi. [[Relatert artikkel]]

Trenger pasienten mistilpasset dagdrømmer under behandling?

Hvis du føler du opplever mistilpasset dagdrømmer, det er ikke noe galt med å gå til psykiater. Han vil vanligvis bestemme alvorlighetsgraden av tilstanden din basert på fem faktorer, nemlig:
  • Innholdet og kvaliteten på fantasien din
  • Ens evne til å kontrollere fantasien og tvangen til å dagdrømme
  • Alvorlighetsgraden av forstyrrelsen forårsaket av dagdrømmen
  • Ens syn på den dagdrømmeaktiviteten
  • En persons evne til å fortsette normale aktiviteter til tross for hyppige mistilpasset dagdrømmer.
Det er ingen spesifikk standard for behandling for pasienter mistilpasset dagdrømmer. Det er imidlertid noen ting legen din kan foreslå for å lindre symptomene dine, nemlig:

  • Reduser tretthet

Du må sørge for en god natts søvn. Dette kan gjøres ved å øke tiden til å sove om natten eller til og med innta koffein i løpet av dagen.

  • Merk mønster

Du kan skrive i dagbok om årsakene mistilpasset dagdrømmer hvordan du føler deg, for eksempel etter å ha sett en dramafilm. Dette gjøres i håp om å unngå det i fremtiden.

  • Fortell andre

Hvis du allerede kjenner symptomene og mønstrene for utseende mistilpasset dagdrømmer I dette tilfellet er det ingenting galt med å fortelle andre mennesker slik at når disse tegnene blir sett, kan de "vekke opp" deg fra vrangforestillingen.

  • Terapi

Ikke nøl med å besøke en terapeut hvis du føler mistilpasset dagdrømmer det har vært veldig irriterende. Terapiteknikker som f.eks kognitiv atferdsterapi (CBT) sies å kunne kontrollere en persons ønske om å bli fanget i en imaginær verden. Leger tror pasienten mistilpasset dagdrømmer ikke nødvendig å ta noen medisin. Noen mennesker som opplever disse symptomene hevder imidlertid å bli hjulpet av å ta medisiner som inneholder fluvoksamin. Disse påstandene er imidlertid basert på individuelle attester. Bruk av rusmidler, spesielt de som har en effekt på psyken din, bør kun gjøres med anbefaling og tilsyn av en lege.